Die 12 besten veganen Fertiggerichte

Selbstgekocht ist am besten, aber halt nicht immer drin. Wenn es mal schnell gehen muss gibt es viele vegane Fertiggerichte aus dem Supermarkt oder Discounter.

Kichererbsen-Kokos-Eintopf von Alnatura

Vegane Eintöpfe mit Hülsenfrüchten drin gibt es inzwischen massig. Den leicht indisch abgerundeten von Alnatura haben nicht nur die Alnatura-Bioläden, sondern auch DM-Drogerien.

Tofu-Tortelloni von DM Bio

Und auch die DM-Eigenmarke hat eine große Auswahl an veganen Fertiggerichten. Besonders fix sind die Tortelloni gemacht, die es alternativ auch mit Gemüsefüllung gibt. Gehen pur, mit Pesto oder Tomatensauce aus demselben Regal.

Chili sin Carne von Enerbio

Eher so Team Rossmann? Auch bei der anderen Drogerie gibt es reichlich Veganes in Dosen, Packungen und Tüten – allem voran das Chili, das mit einem guten Stück Fladenbrot dazu fast so schmeckt wie aus der WG-Küche nebenan.

Falafel von Edeka

Die einzig wahren Kichererbsenbällchen kann man natürlich auch selbst machen oder aus Pulver anrühren. Oder man kauft sie in so fertiger Form, dass man bei nächtlichen Hungerattacken direkt am Kühlschrank aus der Packung essen kann.

Gemüsepfanne Karibik von Frosta

Immer mehr Tiefkühlzeug ist als vegan gekennzeichnet, was die Suche gleich viel einfacher macht. Von Frosta gibt es zum Beispiel eine Gemüsepfanne mit Ananas, die für ein Fertiggericht sogar ziemlich gesund ist und mit Reis drunter fast schon eine ganze Mahlzeit ergibt.

Gemüsestäbchen von Iglo

Beste Kindheitserinnerung: noch nicht zu wissen, was alles Fieses in Fischstäbchen drinsteckt. Mit den Gemüsestäbchen vom selben Kapitän geht das nostalgische Essen auch vegan.

Tofu-Bolognese-Sauce von Bio Bio

Auch die Discounter spielen vegan längst mit. Neben Tofu ohne alles und verschiedenen Burgern gibt es beispielsweise bei Netto auch eine Bolognese-Sauce, falls es nach dem Nudelnkochen nicht mehr zum Selbermachen reicht.

Pizza-Kit von Knack & Back

Noch kein ganz fertiges Essen, aber der Weg dahin. Knack & Back macht nicht nur zufällig vegane Dosenbrötchen, sondern auch einen ausrollfertigen Pizzaboden mit Tomatensauce, dem nur noch Beläge und veganer Käse fehlen.

Express-Reis Mediterran von Uncle Ben’s

Nicht die allerspektakulärste Mahlzeit, aber als megaschnelle Seitanschnitzel-Beilage aus der Mikrowelle schon okay. Und ansonsten gut genug gewürzt, um auch alleine durch Notfälle zu retten.

Smiles von McCain

Veganer essen nichts, was ein Gesicht hat? Völliger Unsinn. Das Kartoffelprodukte-Fach in der Tiefkühlabteilung des Supermarkts ist sowieso ein tierfreies Paradies, aber warum schlichte Pommes zur veganen Mayo essen, wenn man stattdessen Emojis haben kann?

Mini-Frühlingsrollen von Rewe

Wie war das mit Bettdecke und Netflix? Für die Mini-Frühlingsrollen mit Chilisauce sollte man dabei eine Serviette gegen die Fettfinger zur Hand haben, dann gehören die kleinen Dinger zu den Sachen, die man Sonntagabends im Tiefkühlfach entdeckt und sich dabei sehr über die weise Voraussicht freut, mit denen man sie Freitag da deponiert hat.

Das sind natürlich nur unsere liebsten Produkte. Was ihr sonst noch alles an veganen Alternativen in Supermarkt, Bioladen und Reformhaus erhaltet, findet ihr in unserem Einkaufsguide.

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Go Vegan!

Liam Hemsworth lebt vegan

In den Verfilmungen der „Tribute von Panem“ spielt Liam Hemsworth den Jäger Gale. Er selbst will keinem Tier wehtun.

© D. Van Tine / Starmaxinc.com

Klar, wenn man in einer dystopischen Zukunft unterwegs ist, in der es fast nichts zu essen und sehr viele böse Leute gibt, dann ist das mit der Jagd auf Mensch und Tier noch mal eine ganz andere Frage. Doch weil der echte Liam Hemsworth im Gegensatz zu Gale weder am Verhungern noch vom Kapitol bedroht ist, lebt er ganz selbstverständlich vegan.

Vielleicht hat ihn Miley Cyrus überzeugt, mit der er immer wieder zusammen ist, vielleicht ist er auch selbst drauf gekommen. Liam sagt jedenfalls, dass er sich auch körperlich viel besser fühlt, seit er keine tierischen Produkte mehr isst. „Je mehr Informationen ich über die Misshandlungen von Tieren gesammelt habe, desto weniger konnte ich es mit mir vereinbaren, Fleisch zu essen. Seit ich vegan bin, geht es mir mental und physisch viel besser.“ Seitdem kocht er sich nicht nur selbst vegane Gerichte, sondern baut dafür sogar sein eigenes Gemüse an. „Mir fehlt Fleisch wirklich überhaupt nicht.“ Sieht auch nicht so aus.

Wer es Liam Hemsworth nachtun will, findet in unserem Vegan Kickstart alle Tipps und Infos.