5 vegane Nudelrezepte, die jeder hinbekommt

Wenn man nicht weiß, was man kochen soll, gibt es eben Nudeln mit Sauce. Diese Rezepte sind schnell gemacht und ohne Tier.

Spaghetti Bolognese

Der Klassiker überhaupt. Mit der richtigen Technik bekommt ihr die Sauce so hin, dass auch eure Omni-Freunde nicht meckern werden. Zum Rezept.

Spaghetti Carbonara

Es gibt Gerüchte, dass beim Entstehen dieser Sauce die Amerikaner mitgemischt haben sollen, was dann vielleicht auch das Getränk im Song über das Gericht erklärt. Zum Rezept.

Nudeln mit Cashewkäse-Sauce

Aus Cashews lässt sich recht einfach eine käsige Sauce bereiten, die gut schmeckt und schön satt macht. Zum Rezept.

One-Pot-Pasta

Für die ganz Faulen: Zutaten samt Nudeln in einen Topf geben und kochen lassen, bis alles gar ist. Zum Rezept.

Schneller Atzenauflauf

Auch hier müsst ihr nicht viel kochen, und die Reste aus dem Kühlschrank lassen sich gut aufbrauchen. Zum Rezept.

Viele weitere Rezepte findet ihr auf unserer Rezeptseite, und der Einkaufsguide weiß, was ihr wo bedenkenlos kaufen könnt.

Ernährung

Warum ihr euch bewusst machen solltet, was ihr esst.
Go Vegan!

10 Wege, wie jeder von uns Tieren helfen kann

Es gibt so viele Möglichkeiten, wie ihr etwas für Tiere tun könnt. Mit unserer Liste habt ihr ein paar Tipps für den Anfang.

Fighting For Animals Photogr.

1. Werdet vegan

Millionen Tiere werden jedes Jahr getötet, um schließlich auf unseren Tellern zu landen – klinkt euch aus und streicht Tiere von eurem Speiseplan! Wir helfen euch beim Umstieg 30 Tage lang mit dem Vegan Kickstart.

2. Helft im Tierheim

Tierheime haben in der Regel mehr Arbeit als sie bewältigen können – umso willkommener sind motivierte und zuverlässige Helfer. Schaut bei einem Tierheim in eurer Nähe vorbei und bietet eure Hilfe an. Tiere in Heimen brauchen Kontakt und Aufmerksamkeit; aber auch beim Putzen von Käfigen, Spielplätzen oder Geschirr ist eure Hilfe sicher willkommen.

3. Schenkt einem Tier aus dem Tierheim ein neues Zuhause

Wer darüber nachdenkt, sich einen tierischen Mitbewohner zu suchen, sollte sich auf den Weg ins Tierheim machen. Jedes Jahr werden dort etwa 300.000 Tiere abgegeben, die ein neues Zuhause suchen. Bitte informiert euch vorher genau, welche Voraussetzungen für das jeweilige Tier notwendig sind und überlegt euch, ob ihr einem Tier ein gutes und liebevolles Zuhause bieten könnt.

4. Werdet Tier-Pate

Auch wenn ihr kein Tier bei euch aufnehmen könnt oder wollt, könnt ihr einem helfen. Die meisten Tierheime bieten Patenschaften an, mit denen ihr die Pflege und Versorgung eines Tieres unterstützen könnt.

5. Kommt ins PETA ZWEI-Streetteam

Ihr wollt mehr tun, als über Tierrechte nur nachzudenken? Kommt ins Streetteam und macht mit bei Aktionen, Demos und Festivals! Schaut doch einfach mal, ob ein Streetteam in eurer Nähe ist und registriert euch für den Streetteam-Newsletter.

6. Bekocht Familie und Freunde

Eines der besten Argumente für die vegane Lebensweise ist und bleibt leckeres Essen. Kocht ein tierleidfreies Menü und überzeugt Freunde und Familie davon, dass man sich auch vegan den Bauch vollschlagen kann. Rezepte und Inspiration findet ihr hier.

7. Ruft kostenlose Kundennummern an

Viele Firmen bieten auf ihren Produkten eine kostenlose Kundennummer für Anregungen oder Fragen an. Nutzt diesen Service und fragt, wie viele vegane Produkte die Firma im Angebot hat oder wie es mit Tierversuchen steht. Wenn ihr von einer Firma wisst, dass sie Tierversuche durchführt, ruft an, beschwert euch und teilet ihr mit, dass ihr so lange ihre Produkte nicht kaufen werdet, bis das Unternehmen seine Praktiken ändert. Am besten ist es, dabei höflich, aber bestimmt zu bleiben. Hier erklären wir euch, wie ihr per Mail eine Produkanfrage stellt.

8. Checkt eure Kosmetikprodukte

Wer Tieren Leid ersparen möchte, schafft das am besten, indem er Produkte vermeidet, die an Tieren getestet wurden – das betrifft Kosmetik genauso wie Reinigungsmittel. In Bio-Läden, aber auch in Drogerien gibt es jede Menge Produkte, die nicht an Tieren getestet wurden und die auch frei von tierischen Bestandteilen sind.

9. Organisiert Benefiz-Veranstaltungen

Ob ein Konzert, ein Theaterstück oder ein Vegan-Bake-Sale beim nächsten Straßen- oder Schulfest: Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, Geld für einen guten Zweck zu sammeln und dabei auch noch Spaß zu haben.

10. Unterschreibt Petitionen

Schaut nach, welche Aktionsaufrufe es gibt und unterschreibt unsere Petitionen. Denn eine Unterschrift kostet nicht viel Zeit und kann viel bewirken.