Die 6 besten veganen Shakes

Wir sind uns wohl einig, dass eine gesunde Ernährung sehr wichtig ist. Aber: Zwischendurch sollte man sich auch mal was gönnen! Diese Shakes zum Beispiel.

31.Mai 2016

Ihr braucht für die Zubereitung lediglich einen Standmixer (es muss nicht unbedingt ein Hochleistungsgerät sein), zur Not geht auch ein Stabmixer. Dann einfach alle Zutaten in den Mixer und pürieren – fertig sind die Shakes.

1. Peanut Butter & Jelly Shake

Zutaten: 200 ml Pflanzendrink, 2 EL Erdnussbutter, 2 EL Marmelade (Himbeere oder Traube schmeckt am besten), 1 Kugel Vanilleeis

2. Oreo-Shake

Zutaten: 2-3 Oreo-Kekse*, 1 Kugel Vanilleeis, 200 ml Pflanzendrink

*Der Hersteller betreibt Tierversuche. Tierversuchsfreie Alternativen findet ihr in unserem Einkaufsguide.

3. Speculoos Shake

Zutaten: 200 ml Mandelmilch, 1 Banane, 2-3 EL Speculoos Creme, 2 EL Haferflocken, 4 Eiswürfel

4. After Eight Shake

Zutaten: 200 ml Schokodrink, 2 EL Schokocreme, 1 Handvoll Minze (plus ein paar Tropfen Minzextrakt für eine intensivere Minznote), 4 Eiswürfel

5. Himbeere „Käsekuchen“ Shake

Zutaten: 200 ml Mandelmilch,100g Himbeeren (am besten gefroren), 2 EL Cashews, 3 Haferkekse

6. S’mores Shake

Zutaten: 200 ml Mandelmilch, 1 Kugel Vanilleeis, 2 Haferkekse, 1 EL Kakaopulver, 10 kleine oder 5 große Marshmellows

Bei diesem Shake empfiehlt sich ein Hochleistungsmixer, da die Marhmellows sich sonst nicht auflösen Wir finden aber, das der Shake auch mit kleinen Stückchen sehr lecker ist!

Ihr wollt lieber was Süßes mit Kaffee? Versuchts mal mit unseren Vrappuccinos.

Tierversuche

Weil man nicht alles ausprobieren muss.
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Go Vegan!

Mocha Vrappuccino

Für den Klassiker mit Kaffee und Schokolade 100g Eiswürfel, 1 Espressoshot, 80ml Pflanzenmilch, 1TL Agavensirup, 2TL Schokosirup mixen, mit Sahne und noch mehr Schokosirup dekorieren und servieren.

Peanut Butter Caramel Vrappuccino

Für den Luxus aus Erdnussbutter, Karamell und Koffein 100g Eiswürfel, 1 Espressoshot, 80ml Pflanzenmilch, 1 EL Erdnussbutter, 2TL Karamellsirup mixen, mit Sahne und noch mehr Karamellsirup dekorieren und servieren.

Cinnamon Chai Vrappuccino

Für die Wintergewürze als Sommergetränk 100g Eiswürfel, 80ml Pflanzenmilch, 1 Kugel Vanilleeis, 3EL Chai-Sirup mixen, mit Sahne und Zimt dekorieren und servieren.

Matcha Vrappuccino

Für das Mixgetränk mit ultragesundem grünem Tee 100g Eiswürfel, 80ml Pflanzenmilch, 2TL Matcha-Pulver, 1TL Agavensirup, ½ TL gemahlene Vanille mixen, mit Sahne und Vanille dekorieren und servieren.

Strawberry Mint Vrappuccino

Für den rosa Traum aus Erdbeeren und Minze 100g Eiswürfel, 80ml Pflanzenmilch, 5 große Erdbeeren, 1 Kugel Vanilleeis, ein paar frische Minzblätter, 1TL Agavensirup mixen, mit Sahne, Erdbeeren und Minze dekorieren und servieren.